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| Si vous portez une cannelure dans la route entre la maison et le travail, vous doivent ? Si possible, pourquoi pas : |
- partagez la permutation avec un collègue amical.
- changez votre itinéraire. Il est aussi bon qu'un repos, et il peut y avoir (bien, il est possible) moins de trafic.
- changez le temps où vous voyagez. Laisser une demi-heure à la maison plus tôt - ou plus tard - peut faire une grande différence à votre temps de voyage.
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- Employez d'autres formes de transport pour un couple des jours chaque semaine
De fond
C'est un tueur silencieux, pour bientôt comme vous vous sentez fatigué ou mat :
- arrêtez à la prochaine occasion.
- faites un tour vif.
- mangez (évitez le sucre, la graisse, les produits laitiers).
- buvez l'abondance, mais évitez la caféine et le sucre excessifs. Ceux-ci produisent des éclats d'énergie, mais ils sont rapidement suivis de lenteur.
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